夏日消暑瘦身减肥茶_[中创#]
发布时间:2021-06-04 15:30:24
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来源:保温杯厂家
养生之道网导读:炎炎夏日即将来袭,面对这接踵而来的高温日子和紫外线,小编今日就教大家如何自制减肥茶,让你夏日消暑又瘦身。1、薏仁茶浮肿的原因……
炎炎夏日即将来袭,面对这接踵而来的高温日子和紫外线,小编今日就教大家如何自制减肥茶,让你夏日消暑又瘦身。
1、薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
2、荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
3、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
4、大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
5、陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
在夏日,面对着毒辣的太阳,此时来上一杯消热排毒的减肥茶,实在是你明智扥选择,而且上面的减肥茶配方简单,材料易得,简直是动一动手就可以有了,大家如果有兴趣的话,不妨现在就去购买材料。
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