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【消息】孕妇能吃火龙果吗孕妇可以吃火龙果吗怀孕了能吃火龙果吗

发布时间:2021-01-03 01:20:59 阅读: 来源:保温杯厂家

火龙果名字特别,长相奇特,果肉也与从不同。掀起了一股喜爱火龙果的热潮,不少人去水果店都会挑一两个,那么嘴馋的孕妇能吃火龙果吗?孕妇吃火龙果有什么功效吗?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇能吃火龙果吗

答案是肯定的,孕妇是能吃火龙果的。但是也要控制量,1-2天1个为宜,而且最好现买现吃,挑选新鲜熟透的火龙果。

火龙果又称红龙果,是一种营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维的一种水果。

火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效,而花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

火龙果低能量、高纤维,具有减肥、降低胆固醇的作用,还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的,对健康是极有好处的。

孕妇吃火龙果的功效

1.润肠通便

多吃火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾,具有润肠通便的作用,还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。

2.预防贫血

多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求,预防贫血。

3.美白养颜

孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多,这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了,帮助你改善皮肤问题,美化皮肤,变得更加的白皙健康。

4.降血压

如果是高血压的孕妇,此时食用火龙果是最佳的水果了,因为火龙果是一种低能量的水果,可以降低体内的胆固醇含量,起到一定的减肥效果,还可以帮助降低血压。

5.预防心脏病和脑中风

火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风,帮助调理身体内部的各种机能。

6.解毒养胃

由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素。

除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

12 火龙果名字特别,长相奇特,果肉也与从不同。掀起了一股喜爱火龙果的热潮,不少人去水果店都会挑一两个,那么嘴馋的孕妇能吃火龙果吗?孕妇吃火龙果有什么功效吗?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇吃火龙果的注意事项

1.挑选火龙果时,尽量不吃红心的火龙果,因为红心火龙果糖分很高,孕妇容易得妊娠糖尿病。而已是糖尿病患者的孕妇更要忌食火龙果,如果摄入过多的火龙果容易造成血糖升高,影响身体健康发育。

2.火龙果是热带水果,最好现买现吃。如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

3.过敏体质的孕妇要慎吃火龙果。

4.推荐孕妇吃火龙果食谱:

火龙果西米捞

材料:火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。

做法:

1.牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。

2.火龙果对半切开,把果肉挖出来,芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。

3.火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,放到火龙果外壳里即可。

功效:预防便秘、促进眼睛保健、预防贫血。

凉拌山药火龙果

材料:山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。

做法:

1.山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。

2.火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。

3.将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。 特别提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。

功效:清甜适口,解腻开胃,帮助消化,还能美白皮肤,防黑斑。

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