怎样减掉肚子上的赘肉减肚子最快的方法5招一月瘦出小蛮腰-【新闻】
发布时间：2021-04-04 22:50:01
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来源：保温杯厂家
随时随地缩小腹
适合人群：上班族
每天八个小时都坐在椅子上，那么就用力缩小幅吧！轻松就能瘦出小蛮腰。
关键点：缩腹的时候背部要打直，不能弯腰驼背，刚开始有点不习惯，一周之后你就能轻松自如了！
顺时针抚摸
适合人群：上班族
腰部哪里有赘肉就按哪里，这是众所周知的减肥方法，每天坚持按摩10分钟，上班可以按，洗完澡后可以按，直到腹部有灼热感就OK。
关键点：按摩的时候力量要控制好，刚开始可以轻轻的按摩，后面再加大力度，然后慢慢扩大面积，顺时针和逆时针各按摩50圈即可。
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