【北京回龙观】孕产妇的“玻璃心”,你懂吗?
什么是孕产期抑郁?
所谓孕产期抑郁,是指女性在怀孕直至产后4周这段时间出现的抑郁。孕产期抑郁的发生率很高,西方国家有15%的孕产妇有过抑郁,国内这个比例更高,达到20%-40%左右。
孕、产妇容易被抑郁盯上的原因主要有两个方面:一是女性在怀孕和分娩后内分泌的剧烈变化;二是心理、社会、环境因素影响,如没有做好养育新生命的心理准备、不良的分娩结局,或者家庭矛盾一直没有解决等。
危害辐射不止一人
孕产期抑郁影响的绝不止孕、产妇自己一个人,还会威胁到胎儿、新生儿的身心发育,破坏家庭的和谐。
患有抑郁的孕产期女性,很难把心思放在照料胎儿或者新生儿上,孩子的营养很难跟得上。很多研究发现,母亲患有孕产期抑郁的孩子,未来的心身健康不如其他孩子。
家庭矛盾激化更是孕产期抑郁的标配危害,严重的甚至会出现自杀乃至扩大性自杀,就如同上述新闻所提到的。
如何在生活中识别孕产期抑郁呢?
有四个比较容易识别的迹象,即:哭、困、怨、伤。
哭是指孕、产妇会经常莫名其妙地出现心情不好,想哭,整天高兴不起来。
困是指孕、产妇的睡眠差,很难通过补觉恢复。
怨是指孕、产妇成天怨天尤人,觉得所有人都对她不好,甚至觉得自己没有用。
伤是在心情不好,责备自己的时候有伤害自己、或者新生儿的想法,少数人甚至会付之于行动。
如果有这些中的一种或多种现象,就需要及时寻求专科医生的帮助。如果有必要的话,则要接受专业的治疗。在治疗过程中,需要向医生咨询治疗与胎儿发育和哺乳等问题的利和弊。
防患于未然,孕产期抑郁重在预防。
首先,在怀孕前或发现怀孕后,要调整心态,做好迎接新生命到来的心理准备。
其次,和谐的家庭环境是防止孕产妇抑郁的重要环节。
第三,孕产妇要健康饮食,并且注意适度锻炼。
第四,如果孕、产妇既往有过抑郁的病史,要提前向医生咨询,做好相应的准备。
总而言之一句话,孕产期抑郁虽然看似可怕,但只要应对得当,玻璃心也能变得安宁、祥和。
循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)
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