“中秋节”如何利用零食护肤 中医美容食疗方 让你吃出桃花美肌

“中秋节”如何利用零食护肤中医美容食疗方让你吃出桃花美肌面色红润肌肤才更有光泽，因此女人们都为具有健康的肌肤而尝试着各种各样的方法，当让平常的基础护理必不可少，而食疗护肤也很有必要，通过饮食疗法，深入内部调理身体，从而有效防治1些肌肤问

面色红润肌肤才更有光泽，因此女人们都为具有健康的肌肤而尝试着各种各样的方法，当让平常的基础护理必不可少，而食疗护肤也很有必要，通过饮食疗法，深入内部调理身体，从而有效防治1些肌肤问题，下面3款美容食疗方帮助养出桃花美肌。

洋参猪血芽菜汤

【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大芽菜（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少量。

【做法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适当清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味，便可食用，1日1次。

【功效】猪血价廉物美，可谓“养血之玉”。可养神、补血，清除黑眼圈。有效地补充体内消耗的铁质，避免缺铁性贫血的产生，从而使自己面如桃花成都男科医院口碑
，活泼轻盈，这是任何高级化装品都没法相比的。

核桃粥

【组成】大豆30克，白芨10克，核桃仁50克，大米150克

【制法与用法】白芨炒熟碾粉。核桃仁捣碎，同大米1起煮粥，将熟时，放入大豆、白芨粉，搅匀，再煮沸几次，加入白糖适当食用。早晚各食1小碗。常服可以使脸部红润光泽。

【功效】核桃仁营养丰富。据测定，1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋和9公斤牛奶的营养价值，因此有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱漂亮容食品核桃，因此皮肤舒展，面润细嫩成都男科医院哪儿好
。

苹果生鱼汤

【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少量。

【做法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适当清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，便可饮用。逐日两次，早晚饮用。

【功效】预防黑眼圈的出现，避免眼下出现眼袋。另外苹果生鱼汤还可医治脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

中秋到了，不管是留守家中的干物女，还是去各种pARTY的狂欢女，都会不知不觉吃下比平时多好几倍的零食如薯片、煎饼等。它们热量太高，极易上火。结果，中秋假期1过，脸上就冒出了很多痘痘。下面美容编辑介绍几种零食，让你享口福的同时保持皮肤的美丽。

中秋到了，不管是留守家中的干物女，还是去各种pARTY的狂欢女，都会不知不觉吃下比平时多好几倍的零食如薯片、煎饼等。它们热量太高，极易上火。结果，中秋假期1过，脸上就冒出了很多痘痘。下面美容编辑介绍几种零食，让你享口福的同时保持皮肤的美丽。

果蔬干：补充维生素，增加皮肤光泽

点评：

这1类零食可以作为首选。由于大部份的果蔬干是烘干水份制成，没有油炸的热量，自然就不怕痘痘缠面。另外，它们还保存了蔬果中的营养成份，含有丰富的维生素，有益于增加皮肤光泽。

坚果类：延缓肌肤衰老，保持精神奕奕

点评：这类食品是非常健康的事物，含有丰富的维生素E和矿物资。维生素E有延缓肌肤衰老的重大功效。另外，它们含有磷脂，能够减缓大脑疲劳，通宵玩乐时，吃多些可让你看上去还是很精神。

肉干类：运动面部肌肤，保持脸色红润动人

点评：各种肉干很有韧性，在咬嚼的时候，能让你的面部极大限度地运动，加快血液循环，这样自然就可以令面部红润。另外，它含有丰富的蛋白质，能在1定程度上补充营养。

要少吃的零食：

糖果：已有科学证明，摄取过量甜份，皮肤的新陈代谢会减慢。

薯片、薯条：油炸事物容易引发痘痘，天经地义只成为你采购单上的最后选择。