吃对才能长高！这种孩子要多吃

吃对才能长高！这种孩子要多吃

值得收藏其实说到孩子的时候，相信当妈妈的都是非常能够有感触的，可以说身高对孩子来说是终身的大事，孩子能不能长高绝对是非常重要的在一年中春季则就是孩子长高的黄金时期的，所以如果说在这个时候家长绝对会给孩子增添很多的营养，而这个时候如果说孩子的营养补充到位的时候，你会发现这个季节则就是长得最快的季节了，所以这个时候呢，作为家长一定要抓住这个黄金的时期了。多做一些对对孩子身体长高有帮助的菜。

一般情况下我们都是知道的，如果说一个孩子他缺钙的情况下，那么他是绝对长不高的，如果说在黄金时期都给孩子补钙的话，那么孩子补充了钙就可以在黄金时期迅速的长高了，今天呢，我要给大家说的就是在这个时期多让孩子吃这几种食疗，然后你会发现在这个世界上快的速度也是非常的多。首先我要说的就是黄豆炖猪蹄。

1.对于这个黄豆炖猪蹄然后我们去说一下做法，首先的话把黄豆提前泡开，接着把猪蹄切成小块，泡过咸水放在锅里面去煮。出去写水和浮沫之后，热锅放油，加入葱花料大料炒出香味，然后放猪蹄加料酒生抽老乡在这加水末过鱼，猪蹄烧开转小火炖制30分钟。然后将泡好的黄豆放到里面再煮上30分钟，小火收汁，成熟前加上葱花，那么这个时候就可以盛盘了。其实我们都知道的是猪蹄，它还有着丰富的胶原蛋白，而且呢，也是利于黄豆中的钙去吸收的是一个非常补钙的食物，但要注意的就是猪蹄，它的脂肪是含量特别高的，不育给孩子多吃，咱们适当吃就好了。

2.虾皮蒸蛋。首先来说一下它的做法：首先炸皮洗干净用水泡开，然后只干控干水分，接着把鸡蛋打入碗里面加入温水，筷子把它搅拌均匀接着呢，过一下筛再倒入碗中，最后再放入虾皮，在这能把它放到火上去蒸制15分钟，蒸好的鸡蛋可以往里面去滴入一些生抽在准备往里面滴一些芝麻油，再接着往里面去倒入一些葱花，那么做出来的鸡蛋绝对是非常好吃的，其实蒸出来的鸡蛋也是比较嫩的，如果说你要是有良知的话，那蒸出来的则就不好吃了，然后呢，一定要过筛，火候也不宜过大，蒸出来的鸡蛋才更加的嫩滑，而且虾皮呢，本身就是带有咸味的，所以蛋液中就不必要去再加一些盐了，只要加一些生抽就可以了，可以说鸡蛋里面蛋白质的就是非常的多，而虾皮，它的含钙量也是非常的多，如果说在这个时候吃它们的话，那么对孩子的补钙也绝对是非常的好的，并且男孩子也是非常喜欢吃的。

3.鲫鱼豆腐汤。做法：首先准备一个鲫鱼洗干净，把他的身上去切两刀，这样的话更加的入味，接着往上面就倒入料酒盐去腌制一下，接着再准备一个老豆腐或者是那豆腐，把它给切成小块，准备一会儿再用姜煎好的鱼放入平底锅中，两面煎好，记者把它放在砂锅里面去，倒入水，往里面去加入葱姜，等水烧开了之后再把豆腐块放到里面，煮的时间越长那么久越好，是差不多到30分钟就可以出锅了，出锅前加上葱花香菜等一些调料煎鱼的时候一定要用平底过，这样的话才不容易使鱼皮煎在锅上，而且豆腐的含钙量也是非常高的，鲫鱼呢，也是有着丰富的蛋白质的，把他们两个放在一起，那绝对是绝配了

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