【消息】秋季如何减肥秋季快速减肥小妙招

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秋季快速减肥小妙招一：早上一睁眼，小腹先用力！

醒来后的第一件事，就是沿着肚脐方向伸展你的身体，尽可能的伸展，这样才能拉伸全身的肌肉，让你一整天都感觉很轻松。

秋季快速减肥小妙招二：别松懈，继续让腹肌用力

即使你是在吃饭的时候，也别松懈的坐在椅子上，保证身体一定的紧张感，双腿并拢，腰背打直，有意识的做收腹动作，能让你的腹部变得越来越紧实。

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