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【消息】秋季如何减肥秋季快速减肥小妙招

发布时间:2021-01-06 15:08:19 阅读: 来源:保温杯厂家

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秋季快速减肥小妙招一:早上一睁眼,小腹先用力!

醒来后的第一件事,就是沿着肚脐方向伸展你的身体,尽可能的伸展,这样才能拉伸全身的肌肉,让你一整天都感觉很轻松。

秋季快速减肥小妙招二:别松懈,继续让腹肌用力

即使你是在吃饭的时候,也别松懈的坐在椅子上,保证身体一定的紧张感,双腿并拢,腰背打直,有意识的做收腹动作,能让你的腹部变得越来越紧实。

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