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练习太极让你身心排毒

发布时间:2020-03-04 11:08:18 阅读: 来源:保温杯厂家

练习太极让你身心排毒

练习太极让你身心排毒 现代人工作忙碌,利用电脑时间过长,少运动,以至于产生各种的职业伤害 ,通过练习太极,现在即使工作再忙也不再被手臂酸痛、腰酸背痛所困扰。因此提供大家分享,希望大家都有一个快乐与健康的生活。

练习太极让你身心排毒

太极导引是现代人最适合的养生运动,它不受时间与空间限制,不需任何工具与器材,简单易学。太极导引一招一式均符合中医的经络理论,它是运用身体的旋转、伸展、开閤、绞转等运动原理,透过松、柔、缓、慢的肢体开发,使身体四肢不断的交错运转,再配合呼吸、动作与意识的结合,促使全身经脉通畅,五脏六腑得到适当按摩,顺利排毒。

练习太极让你身心排毒

药补不如食补,食补不如气补,由太极导引的松、柔、缓、慢动作,可以达到深层的刺激作用,产生适量的排汗效果,因此可以排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、累积的毒素,所以刚开始学习时流出来的汗是臭的。练习太极导引后,不但能舒解压力,怯除疾病,帮助睡眠,更能了解身体的结构-五脏六腑、经络穴位、皮肉筋骨、四肢百骇,增强身体的柔软度、筋骨的韧性和肌肉的耐力,以延后老化。而且有激发潜能与蓄积能量的效果,并能增加呼吸的深度跟长度,增强代谢功能与免疫功能,达到预防、保健、养生与复健的效果。要活就要动,而追求幸福是人生的目标,健康、丰富、满足、快乐是必然的条件,透过这简要的介绍太极导引,希望大家一起来自我追求运动,练习太极导引这一部兼具预防运动医学与养生良方,达到身体的永远健康。

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