增加胃肠动力的食物_14

便秘及大便干结关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，要戒烟、酒、辛辣食品。保持大便迟滞柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。下面就一起来看看便结便秘怎么医治吧。

便结便秘怎么治疗，可以参照以下几点方法：

1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食品，多食水果、蔬菜和纤维性食品，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食品，增加胃肠动力的食物。

2、不要久站久坐，适当添加运动，特海南白癜风医院
别是提肛运动，增加胃肠动力的食物。

3、天天定时大便，(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射练习)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

4、便前便后坐浴熏蒸，保持的洁净。

5、天天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

6、如果大便枯燥的情况下，可以恰当服用润肠通便的药物。

7、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道无益菌,调理肠胃,以改进便秘情况。无效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如天天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道接收便到达结肠，有利于软化肠内容物，协助排便。增加胃肠动力的食物，临时坚持更能养成夙起排便的好习惯。

8、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食物等含粗纤维量高的食品。

9、晚上空肚，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

10、服用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是医治气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，区别于市场上具有泻药成分的通便药物。临床效果高于同类通便药物，安全性好。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。增加胃肠动力的食物，不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功用、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊根据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本统筹，切中病机。充分发扬药物之间的相互作用共奏润肠通便、排毒、养阴益气成效。

以上就是“便结便秘怎么医治”的相干内容。想要治疗便秘的话还可以补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜、加海南白癜风医院
强肠道蠕动功能并扫除体内堆积宿便的作用。