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几个解决痛经的小方法分析【新闻资讯】

发布时间:2019-07-19 01:10:25 阅读: 来源:保温杯厂家

很多女性都有痛经,痛经患者在月经期或者前后都会出现小腹或腰部疼痛,并且每个月经周期都会发作,严重的患者还会出现冷汗淋漓、恶心呕吐、手足厥冷,这是很痛苦的事情,而且对身体很不好,危害到女性的健康,其实生活中的一些小方法不仅可以缓解还有一定的治疗效果,下面就具体介绍一下。

1、热敷疗法

相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出,用热毛毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错,现在可以用痛经贴,如娇妍经痛贴,12小时有效,活血化瘀,温暖子宫,促进腹部血液循环;有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。

2、食疗

汤剂:鸡蛋当归姜汤

素材:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。

做法:将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。

治疗效果:主要治疗痛经气血虚弱型:经期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。

注意事项:

1。热盛出血者禁服当归,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;

2。阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

汤剂:山楂桂枝红糖汤

素材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

治疗效果:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3、指压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

4、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

5、及时补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

上面介绍的几种方法对女性痛经都有很好的疗效,需要注意的是,女性如果出现痛经症状严重,要及时到医院就诊,因为一些痛经还连带着一些妇科疾病,并且生活中要注意不要让腹部受凉,月经期要注意卫生,不要同房等等,都会避免出现痛经的。

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